Цель обучения: обеспечение специалиста комплексом актуальных знаний для осуществления профессиональной деятельности на более высоком профессиональном уровне.
Учебный план
Повышение квалификации по теме Методика тренировок в тренажерном зале, 144 часа.
Модуль 1. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни. 1.1. Общая модель изменения образа жизни 1.2. Строгое соблюдение физических нагрузок 1.3. Отказ от курения 1.4. Привычка к потреблению алкогольных напитков 1.5. Снижение избыточной массы тела 1.6. Ослабление стресса.
Модуль 2. Развитие спортивной подготовленности. 2.1. Принципы тренировки: основание для функциональных изменений 2.2. Общие положения программ развития кардио-респираторной подготовленности 2.3. Построение фитнес -программы 2.4. Рекомендуемые физические нагрузки для неподготовленных участников программы 2.6. Подбор физических нагрузок по результатам теста со ступенчато повышающейся нагрузкой 2.7. Выбор программы 2.8. Рекомендации по фитнес - программам для лиц, страдающих различными заболеваниями 2.9. Влияние окружающей среды.
Модуль 3. Силовые тренировки. 3.1. Силовые способности и силовой тренинг 3.2. Силовой тренинг в тренажерном зале.
Модуль 4. Фитнес –программы. 4.1. Основные положения 4.2. Постепенное увеличение физических нагрузок 4.3. Программы ходьбы, бега и бега трусцой 4.4. Езда на велосипеде 4.5. Игры 4.6. Водные виды активности 4.7. Упражнения под музыку 4.8. Оборудование для выполнения упражнений 4.9. Круговая тренировка.
Модуль 5. Рекомендации по безопасному программированию тренировок. 5.1. Тестирование функционального состояния 5.2. Травматизм при занятиях 5.3. Контроль риска получения травмы 5.4. Уменьшение риска получения травм 5.5. Влияние окружающей среды 5.6. Тепловая болезнь 5.7. Профилактика тепловых травм 5.8. Участие в фитнес -программе больных диабетом 5.9. Общие ортопедические проблемы.
Модуль 6. Виды фитнес –тренировок. 6.1. Бодифлекс 6.2. Воркаут 6.3. Стретчинг 6.4. Йога 6.5. Пилатес 6.6. Калланетика 6.7. Шейпинг 6.8. Аэробика 6.9. Аквааэробика 6.10. Кроссфит.
Преимущества обучения
Персонализированный подход к каждому клиенту
Новейшие технологии обучения
Экспертный преподавательский состав
Оперативная и адекватная техническая поддержка
Удобный образовательный портал
Возможность оплаты в рассрочку